Alergia primaveral ¿cómo sobrevivir a los síntomas?

Hace una semana entró la primavera. Sin embargo, a juzgar por el tiempo, parece que estamos en invierno. Todavía tendremos que esperar para la llegada del buen tiempo. Precisamente, por los días más largos, soleados y cálidos es por lo que todo el mundo desea esta estación. Bueno, todos no. Para los alérgicos, es la peor estación del año. Durante esta época se produce la polinización de árboles, plantas y flores lo que darán lugar a que el polen esté circulando constantemente en el ambiente lo que provocará los síntomas típicos de la alergia primaveral. De hecho, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), los alérgicos al polen se enfrentarán a una primavera peor que la del año pasado.

Las previsiones apuntan a una intensidad moderada en el centro peninsular y en la zona del suroeste mientras que será de intensidad muy leve en las Islas Canarias. Realmente, la intensidad será mayor o menor en función del tiempo. Por tanto, tendremos que esperar al tiempo que haga en abril y en mayo para saber cómo lo pasarán los alérgicos este año. Lo ideal sería que lloviera todos los días y que hiciera calor para que se secará lo poco que crezca. En cambio, lo peor para los alérgicos son las temperaturas suaves y los días sin lluvia.

Ante estas situaciones, lo único que se pueden tomar son precauciones para reducir los síntomas de la alergia primaveral. Algunos de estos síntomas son: la rinitis alérgica, la congestión nasal, moqueo, dificultad para respirar, tos o estornudos, picor o enrojecimiento ocular, picor de garganta o cansancio, entre otros.

Pautas para sobrevivir en primavera

-          Usar mascarillas que cubran la nariz y la boca. Es la medida más efectiva ya que evitaremos que el polen entre a las vías respiratorias. Asimismo, os recomendamos el uso de las gafas de sol para que actúen como barrera protectora entre el polen y los ojos.

-          Usar las mascarillas y las gafas de sol los días de viento o cuando los niveles de polen sean altos.

-          Intenta no hacer deporte al aire libre. Mejor optar por espacios cerrados como el gimnasio.

-          Evitar las salidas al campo o a los parques.

-          Conduce con las ventanillas del coche cerradas para evitar que entre el polen al interior del vehículo.

-          Mantener las ventanas de casa cerradas. Se puede ventilar, pero entre 5 y 10 minutos.

-          No tiendas la ropa en la terraza, mejor dentro de casa. Así no se depositará el polen en ella. Además, cuando llegues a casa, dúchate y cámbiate de ropa.

En caso de picor o enrojecimiento de ojos, utiliza lagrimales artificiales o colirios. De esta forma, eliminarás los restos de polen. Encuéntralos en nuestra sección de salud ocular. Si lo que necesitas es combatir la congestión nasal, tus grandes aliados serán las soluciones nasales salinas o el suero fisiológico. Utilízalos dos o tres veces al día para lavar las fosas nasales. Eliminarán las partículas de polen y aliviarán los síntomas.

En caso de que los síntomas de la alergia vayan a más, acude a tu médico o alergólogo para que te manden el tratamiento más adecuado. Nunca te automediques. Para más información sobre cómo aliviar los síntomas de la alergia en primavera, contacta con Farmacia Mar Menor.