Complementos alimenticios para mantener a raya el colesterol

Tener el colesterol alto supone un riesgo para la salud ya que se corre el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular. En otras palabras, se puede sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular. Por tanto, en caso de tenerlo alto, se deberá cuidar la alimentación y hacer deporte para bajarlo a unos niveles óptimos.

Es importante recordar que el colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo y que todos tenemos en la sangre. Su presencia en nuestro organismo es imprescindible porque participa en procesos esenciales tales como producir los tipos de hormona, vitamina D y sustancias que le ayudan a digerir los alimentos.

Eso sí, será fundamental mantener un nivel óptimo de colesterol para evitar que el colesterol “malo” se deposite en las paredes de las venas, lo que supone un verdadero riesgo para la salud. Por tanto, si no sabes cómo tienes el colesterol, desde Farmacia Mar Menor te recomendamos hacerte una analítica de sangre o hacerte la prueba del colesterol en tu farmacia de confianza.

Claves para el control del colesterol

La alimentación saludable y el ejercicio físico regular son los dos pilares fundamentales para bajar el colesterol de forma natural y mantenerlo a raya a lo largo del tiempo.

Cuando hablamos de alimentación saludable nos referimos a seguir una dieta baja en grasas saturadas donde prevalezca la ingesta de fruta, verdura, pescado azul, pollo, pavo y aceite de oliva. Los frutos secos también son grandes aliados para mantener unos niveles óptimos de colesterol. Eso sí, se deben tomar con moderación. En cuanto a los lácteos, se deben elegir bajos en grasas o desnatados. Por el contrario, se deberá reducir o eliminar de la dieta los alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans. Estas están presentes en la comida precocinada, bollería industrial, frituras…

Se deberá incluir el ejercicio físico en la rutina. La intensidad dependerá tanto de la edad como de la forma física de cada persona. Bastará con salir a caminar todos los días al menos 30 minutos. También se recomienda nadar, montar en bicicleta, trotar… en definitiva, ejercicios aeróbicos.

Productos para bajar y mantener el colesterol

En nuestra farmacia online tenemos a la venta online complementos alimenticios para mantener unos niveles óptimos de colesterol. Se deberá acompañar de una alimentación saludable y de ejercicio físico regular. Algunas de las opciones son:

ArmoLIPID PLUS. Complemento alimenticio que contiene berberina que ayuda a controlar los niveles del colesterol y los triglicéridos plasmáticos, junto con una dieta equilibrada. Se recomienda tomar un comprimido al día.

Aquilea Omega-3. Producto alimenticio que contribuye al funcionamiento normal del corazón gracias a su fórmula compuesta por EPA y DHA. Los ácidos grasos Omega 3 son esenciales para la salud y deben ser ingeridos a través de la alimentación ya que el cuerpo humano no es capaz de sintetizarlos por sí mismo. La vitamina E contribuye a disminuir el daño oxidativo.

Estos son algunos de los complementos alimenticios disponibles en nuestra farmacia online. Para más información sobre estos productos u otros para mantener a raya el colesterol, contacta con nosotros.