Complementos para prevenir las molestias digestivas esta Navidad

¿Problemas digestivos en Navidad? Los excesos gastronómicos de las fiestas navideñas pueden acabar pasando factura a nuestra salud y bienestar. No solo podemos engordar entre dos y cinco kilos, sino que, además, el colesterol puede acabar por las nubes. Y, entre celebración y celebración, pueden aparecer diferentes problemas digestivos. Entre los más comunes de la época, podemos destacar: ardor, acidez, gases, empachos, diarrea, estreñimiento o intoxicaciones.

Esto ocurre porque comemos y bebemos más de lo que nuestro estómago está acostumbrado. Además, el menú navideño está repleto de alimentos ricos en grasas y azúcar como embutidos, salsas, fritos o dulces. Por tanto, aumentamos el consumo de los alimentos más indigestos. Como consecuencia, aparecerá la acidez de estomago que suele ir acompañada del ardor.

En caso de tomar bebidas gaseosas, de comer muy deprisa o de hablar mientras se come, también es posible terminar la comida o cena de Navidad con los molestos gases y flatulencias.

Si año tras año sufres estas molestias digestivas, desde Farmacia Mar Menor te vamos a dar las claves para disfrutar de una Navidad sana y libre de cualquier problema o dolor de estómago. ¡Apunta!

Tips para evitar los problemas digestivos en Navidad

Disfrutar de la comida. En primer lugar, se recomienda comer despacio y masticar bien los alimentos. En segundo lugar, controla las cantidades ingeridas. Evita los atracones. Escucha a tu cuerpo. Come con tranquilidad y no sigas comiendo cuando no tengas más hambre. Y, en tercer lugar, reduce el consumo de las bebidas alcohólicas y los refrescos con gas. Lo ideal es acompañar la comida y la cena con agua.

Moderación con los dulces navideños. Los dulces de Navidad son productos con un alto contenido en grasas saturadas y azúcares. Por tanto, favorecen a la indigestión. Recuerda que puedes comerlos, pero con moderación para evitar las digestiones pesadas.

Salir a pasear. Después de la comida de Navidad, en lugar de hacer la sobremesa sentados, podréis dar un paseo. Esto ayudará a hacer la digestión, así como a que desaparezca la sensación de pesadez. También podrás tomar una infusión digestiva como el poleo-menta.

Cenar dos horas antes de acostarse. Es importante no cenar demasiado tarde. Lo ideal es que pase entre dos y tres horas entre la cena y la hora de acostarse. En caso de tener molestias por la noche, ponte una doble almohada para evitar el ardor y la sensación de quemazón por el pecho.

Tus aliados estas navidades

NeoBianacid Acidez y Reflujo. Complemento indicado para el tratamiento de los trastornos relacionados con la acidez, el ardor, el dolor, el reflujo gastroesofágico y gastritis. Actúa reforzando la protección del estómago y el esófago proporcionando un rápido alivio del ardor y acidez. Con complejos vegetales y minerales.

GaviNatura. Comprimidos que ayudan a aliviar la indigestión y el malestar digestivo. Con ingredientes de origen 100% natural. Gracias a su innovador mecanismo de acción, refuerza los sistemas de defensa naturales del organismo reduciendo así su contacto con los jugos gástricos y otros irritantes para proteger el estómago, neutralizar el ácido y prevenir la irritación.

Epaplus Digestcare Gases. Complemento alimenticio que ayuda a reducir las flatulencias por su contenido en menta e hinojo. Además, contiene alcaravea, manzanilla, fermentos lácticos y carbón activo. Tu aliado para eliminar los gases a la vez que contribuye a la digestión y a las funciones digestivas.

Esta Navidad ten a mano estos complementos alimenticios para prevenir y combatir rápidamente el ardor, la acidez, los gases y demás problemas digestivos como consecuencia de las comilonas navideñas. Entra en nuestra sección digestivo intestinal y encuentra más opción. Si necesitas ayuda para seleccionar el producto que mejor se ajuste a tu necesidad, contacta con nosotros.