COVID19: higiene de manos correcta

Los virus respiratorios como es la enfermedad por coronavirus (COVID-19) se contagian cuando la mucosidad o las gotas que contienen el virus entran en el cuerpo a través de los ojos, la nariz o la garganta. A menudo, el virus puede transmitirse fácilmente de una persona a otra a través de las manos.

Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse contra agentes infecciosos, y también proteger a los nuestros. Sepa cuándo y cómo debe lavarse las manos para evitar a este indeseable bicho.
Pasos para el lavado de manos:

¿Se necesita realmente lavarse las manos durante 20 segundos?

Preferiblemente, sí. Se ha demostrado que es necesario frotarse las manos durante esos 20 segundos para erradicar la mayor cantidad de microbios posible. Si el tiempo lavado es menor, no se eliminarán tantos.

Asegúrate de frotar todas las áreas: palmas, dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.
El lavado de las manos con agua y jabón elimina microbios y sustancias químicas:
La mejor forma de lavarse las manos es con agua y jabón. Restregaremos hasta formar espuma, donde se quedarán atrapados la mayoría de los microbios.

Mojarse las manos con agua limpia antes de echarse jabón ayudará considerablemente a la formación de espuma mucho más eficiente que si lo hacemos con las manos secas.

Es importante aplicarse los veinte segundos que antes hemos mencionado, ya que las acciones que hagamos durante ellos destruirán físicamente los gérmenes. Y tras el enjaguado, todo esto se irá por el desagüe. ¡Buen viaje bacterias!

Momentos clave para lavarse las manos:

En el contexto de la prevención del COVID-19 deberías lavarte las manos en las siguientes ocasiones:

• Después de sonarte la nariz, toser o estornudar.
• Después de haber visitado un espacio público: como transportes, mercados, lugares de culto…
• Después de tocar superficies fuera de tu hogar, por ejemplo: el dinero, pomos…
• Antes y después de cuidar una persona enferma y también durante su cuidado.
• Antes y después de comer.

¿Hay que usar agua caliente para lavarse las manos?
No hace falta, puedes usar el agua a cualquier temperatura. El agua fría y el agua caliente tiene la misma efectividad a la hora de eliminar gérmenes. ¡Siempre que utilices jabón, acuérdate!

Puntos para lavarse correctamente las manos:

Tras todo lo comentado líneas más arriba, este es el resumen en pasos de cómo deben lavarse las manos:

• Paso 1: Mojarse las manos con agua limpia y corriente.
• Paso 2: aplicar sobre la palma una cantidad considerable de jabón líquido.
• Paso 3: Frotar por toda la superficie de las manos, como hemos dicho antes; el dorso, entre los dedos, palmas y debajo de las uñas.
• Paso 4: aclarar bien con agua corriente. Este paso es importante, pues no deberemos de dejar rastros de jabón en las manos. Podrían secarse y mantener las bacterias en nuestras manos sin darnos cuenta.
• Paso 5: secarse las manos con un año limpio o una toalla de un solo uso.

¿Y para los más pequeños?

Ellos también son un factor importante a los que proteger por ello:

Puedes ayudar a tu hijo a lavarse las manos aplicando los mismos pasos. Aunque puedes colocar un taburete cerca del lavabo para que él solito llegue al agua y al jabón; incluso puedes añadir un cronometro para contabilizar esos veinte segundos cruciales del lavado. También se podría convertir en un juego para ellos, y que de esa forma se conciencien más.

Si puedes, usa jabones atractivos para el peque. Ya sea de colores, con un olor agradable e incluso con formas interesantes.

Procura que sea una rutina, como cuando llega del cole y justo tiene que comer o antes de irse a dormir. Asegurar que también lo hace después de toser o estornudar.
Enséñales de que los gérmenes pueden seguir ahí, pese a ser invisibles. Cuando ellos entienden por qué es necesario lavarse las manos es probable a que se animen a seguir haciéndolo sin que les digas nada.

Cuando esté fuera de casa, deberemos de sustituir el jabón por gel hidroalcohólico para seguir manteniéndolos seguros. Para ello recomendamos una pulsera hidroalcohólica infantil, que cuenta con un depósito para rellenarlo con gel, disponible en nuestra web. Otra forma divertida de que valoren el lavado de manos.

Puedes ayudarte y ayudar a tus seres queridos a mantenerse sanos lavándose las manos con frecuencia, especialmente durante los momentos clave cuando es probable que esté expuesto a microbios y los propague.