Prepara tus defensas para la llegada del frío

El sistema inmunológico nos protege de las agresiones externas, por ello, mantenerlo en perfectas condiciones nos garantiza una salud plena.
En esta tarea cuidar los hábitos alimenticios y mantener un estilo de vida saludable resulta fundamental.
En este post te vamos a contar los mejores consejos para fortalecer tus defensas.

¿Qué hace débil a nuestro sistema inmune ?

La mala alimentación, el sedentarismo o no descansar lo suficiente hacer mella en nuestro sistema inmune.
El consumo de alcohol y tabaco son prácticas que también contribuyen al progresivo deterioro de esta barrera de nuestro organismo, lo que inevitablemente se traduce en peores condiciones de salud.

El frío resiente nuestras defensas

Con la llegada del frío, nuestras defensas se suelen resentir pues estamos más expuestos a enfermedades como catarros, gripes, amigdalitis… pero este año la situación se agrava, ¿Por qué? Te lo explicamos.

Durante toda la pandemia nos hemos protegido del COVID guardando distancia social, con mascarillas e incluso con el confinamiento y esto nos afecta en dos sentidos:
- Nuestro cuerpo no ha creado anticuerpos para la gripe.
- Con el fin de la mayoría de las restricciones, nos hemos relajado a la hora de conservar las medidas de seguridad.

Si unimos ambas casuísticas nos encontramos en una situación que puede llegar a ser preocupante. En países como Reino Unido ya afirman que se encuentran ante “el peor resfriado de todos los tiempos”.

Prepara tus defensas para el invierno

Pero tranquil@, estamos a tiempo de reforzar nuestras defensas para evita estas situaciones y si, desafortunadamente, nos contagiamos conseguir que nuestro organismo esté preparado para afrontar cualquier situación.

¿Lo mejor? Hacer caso a la naturaleza, es sabia. La mejor alimentación es la que se basa en productos de temporada pues estos tienen todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita en cada momento. Acompañado de actividad física y una buena ingesta de agua estaríamos manteniendo a nuestro organismo en óptimas condiciones.

¿Necesitas reforzar tus defensas?

En ocasiones, por diversos motivos: estrés, insomnio, otros tratamientos… notamos que no estamos al 100%, en estos casos, es muy recomendable recurrir a complementos alimenticios que nos ayude a estar mejor preparados y así evitar infecciones y virus.
Por todo ello, te recomendamos incorporar algún suplemento vitamínico para reforzar nuestro sistema inmune de forma complementaria.

Complementos vitamínicos: Vitamina C
La vitamina C tiene funciones en varios aspectos de la inmunidad, incluido el crecimiento y la función de las células inmunes y la producción de anticuerpos.
Uno que nos encanta es Multicentrum Inmuno-C, está formulado para darle esa ayuda extra a nuestro sistema inmunitario, es muy completo, ya que contiene:
• 9 vitaminas y 6 minerales esenciales.
• 1000 mg de Vitamina C y Vitamina D, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Vitamina B6, B12 y un antioxidante esencial como el Zinc, que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Debemos recordar que cada persona es diferente y tiene unas necesidades específicas, por ello, debes buscar el complemento que mejor se adapte a tus requerimientos en este momento en específico.

¿Tienes dudas? ¡Estamos para ayudarte! Cuéntanos tu situación y te asesoraremos para que puedas elegir el mejor complemento vitamínico para ti.
Dinos, ¿cómo preparas tu sistema inmune para el frío?